アートセラピーとは

アートセラピー (art therapy) とは、絵画や彫刻、陶芸などの芸術表現を使って、心理的な問題やストレスを解決するためのセラピーのことです。アートセラピーは、絵画や彫刻などの芸術表現を通して、自己表現や感情の表現を促し、心理的なトラウマやストレスを克服することを目的としています。

アートセラピーは、病気や障害、ストレスなどの心理的な問題を抱える人に対して、有効なセラピーとされています。

アートセラピーのやり方

アートセラピーのやり方は、様々ですが、一般的には以下のような手順で行われます。

セッションの開始: セラピストはクライアントに対して、アートセラピーとは何か、セッションの目的や期待について説明します。
芸術表現: クライアントは、絵画、描画、彫刻、陶芸などの芸術表現を使って、自分自身や自分の感情を表現します。クライアントは自分のテンポに合わせて作品を制作します。
評価: クライアントが表現した作品を評価し、クライアントが感じた感情や思考を探ります。
解釈: クライアントが表現した作品に対して、セラピストが解釈を行い、クライアントに対して新しい視点を提供します。
アクション・プランニング

アートセラピーのアクション・プランニングとは、アートセラピーセッションの後に行われる、クライアントが得たインサイトを元にして、具体的な行動計画を立てることです。

アクション・プランニングは、アートセラピーセッションがクライアントにとって有益だったことを確認し、それを実践に移すための次のステップとなります。

このプロセスでは、クライアントがアートセラピーセッション中に得たインサイトを元に、目標を設定し、それを達成するためのアクションを計画します。アートセラピストはクライアントが目標達成に向けてどのように行動すれば良いかを支援します。